Калорийность

Самые калорийные продукты

От 400 ккал на 100 граммов. Их не нужно запрещать — нужно взвешивать: 30 лишних граммов «на глаз» здесь стоят дневного перекуса.

Всего в базе таких продуктов — 165. Ниже первые 60.

Продукт	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Омега-3, капсулы	900	0	100	0
Масло подсолнечное	899	0	99,9	0
Масло кокосовое	899	0	99,9	0
Масло оливковое	898	0	99,8	0
Масло топлёное	892	0,3	99	0
Масло кунжутное	884	0	99,9	0
Сало свиное (шпик) сырое	812	2,9	88,7	0
Сало солёное	800	1,5	89	0
Масло сливочное	748	0,5	82,5	0,8
Сливочное масло 82.5%	748	0,5	82,5	0,8
Макадамия	718	7,9	75,8	13,8
Пекан	691	9,2	72	13,9
Майонез	680	1	74,8	0,6
Кедровый орех	673	13,7	68,4	13,1
Кокосовая стружка без сахара	660	6,9	64,5	23,7
Бразильский орех	659	14,3	67,1	11,7
Свиная щековина сырая	655	6,4	69,6	0
Грецкий орех	654	15,2	65,2	7
Фундук	651	15	61,5	9,4
Фундук жареный	646	15	62,4	17,6
Спред растительно-жировой	640	0,5	72	1
Майонез 67%	627	3,1	67	2,6
Паста из семян подсолнечника (урбеч)	617	17,3	55,2	23,3
Конфеты «Рафаэлло»	615	6,2	51	33
Смесь орехов без арахиса	615	15,5	56,2	22,3
Паста миндальная	614	21	55,5	18,8
Печень трески консервированная	613	4,2	65,7	1,2
Миндаль	609	18,6	53,7	13
Смесь орехов (ассорти с арахисом) жареная	607	19,5	53,5	22,4
Семечки подсолнечника	601	20,7	52,9	10,5
Конфеты «Ферреро Роше»	600	8,5	43	44
Миндаль жареный	598	21	52,5	21
Тахини (кунжутная паста)	595	17	53,8	21,2
Арахисовая паста	590	25	50	20
Миндаль бланшированный (очищенный от кожицы)	590	21,4	52,5	18,7
Арахисовая паста с кусочками (кранчи)	589	24,1	49,9	21,6
Арахис жареный	587	24,4	49,7	21,3
Паста из кешью (урбеч)	587	17,6	49,4	27,6
Семечки подсолнечника очищенные сырые	584	20,8	51,5	20
Семечки подсолнечника жареные	582	19,3	49,8	24,1
Кешью жареный	574	15,3	46,4	32,7
Тыквенные семечки жареные	574	29,8	49,1	14,7
Кунжут (семена)	573	17,7	49,7	23,5
Фисташки жареные	572	21,1	45,8	28,3
Конфеты трюфель	570	5	39	50
Фисташки жареные солёные	569	21,1	45,8	27,6
Арахис	567	26,3	45,2	9,9
Арахис сырой	567	25,8	49,2	16,1
Шоколад «Киндер»	566	8,7	35	53,5
Кунжут жареный	565	17	48	25,7
Фисташки сырые	560	20,2	45,3	27,2
Тыквенные семечки очищенные сырые	559	30,2	49,1	10,7
Кешью	553	18,5	43,9	30,2
Семена конопли очищенные	553	31,6	48,8	8,7
Шоколад молочный	550	6,9	35,7	54,4
Бекон запечённый	548	35,7	43,3	1,4
Заправка Цезарь	542	2,2	57,9	3,3
Шоколад горький 70%	540	6,2	35,4	48,2
Паста шоколадно-ореховая	539	6,3	30,9	57,5
Семена льна	534	18,3	42,2	28,9

Большинство из них — жиры и орехи. Это нормальная еда, вопрос только в порции. Значения на 100 граммов.

Другие подборки

Низкокалорийные продукты Продукты с высоким содержанием белка Продукты с низким содержанием углеводов Нежирные продукты Весь справочник Рецепты с КБЖУ

Держать это в голове не нужно

Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.

Скачать для Android · 4,4 МБ

Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.

Держать это в голове не нужно

Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.

Открыть веб-версию

Откройте веб-версию в Safari
Нажмите «Поделиться» внизу экрана
Пролистайте → «На экран „Домой“»
«Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями

Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
«На экран „Домой“» → «Добавить»

Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.

Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari

Держать это в голове не нужно

Приложение считает норму под ваш вес и записывает еду по фотографии тарелки. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.

На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.

На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».