Калорийность Миндаль бланшированный (очищенный от кожицы): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
590 ккал
≈ 29,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21,4белки, г
52,5жиры, г
18,7углеводы, г
белки 14%жиры 75%углеводы 11%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 295 | 10,7 | 26,2 | 9,3 |
| 100 г | 590 | 21,4 | 52,5 | 18,7 |
| 150 г | 885 | 32,1 | 78,8 | 28,1 |
| 200 г | 1 180 | 42,8 | 105 | 37,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «миндаль бланшированный (очищенный от кожицы) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Миндаль бланшированный (очищенный от кожицы) в дневнике
Миндаль бланшированный (очищенный от кожицы) — орехи, 590 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.