Категория

Орехи: калорийность и БЖУ

45 позиций, от 213 до 718 ккал на 100 г. В среднем — 570 ккал.

Продукт	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	567	26,3	45,2	9,9
Арахис варёный (в скорлупе)	318	13,5	22	21,3
Арахис жареный	587	24,4	49,7	21,3
Арахис жареный солёный	587	24,4	49,7	21,3
Арахис сырой	567	25,8	49,2	16,1
Арахисовая паста	590	25	50	20
Арахисовая паста с кусочками (кранчи)	589	24,1	49,9	21,6
Бразильский орех	659	14,3	67,1	11,7
Грецкий орех	654	15,2	65,2	7
Каштан съедобный сырой	213	2,4	2,3	45,5
Каштаны жареные	245	3,2	2,2	53
Кедровый орех	673	13,7	68,4	13,1
Кешью	553	18,5	43,9	30,2
Кешью жареный	574	15,3	46,4	32,7
Кешью жареный солёный	574	15,3	46,4	32,7
Кокосовая стружка без сахара	660	6,9	64,5	23,7
Кокосовая стружка с сахаром	501	2,9	35,5	47,7
Кунжут (семена)	573	17,7	49,7	23,5
Кунжут жареный	565	17	48	25,7
Мак (семена)	525	18	41,6	28,1
Макадамия	718	7,9	75,8	13,8
Миндаль	609	18,6	53,7	13
Миндаль бланшированный (очищенный от кожицы)	590	21,4	52,5	18,7
Миндаль жареный	598	21	52,5	21
Миндаль жареный солёный	598	21	52,5	21
Паста из кешью (урбеч)	587	17,6	49,4	27,6
Паста из семян подсолнечника (урбеч)	617	17,3	55,2	23,3
Паста миндальная	614	21	55,5	18,8
Пекан	691	9,2	72	13,9
Семена конопли очищенные	553	31,6	48,8	8,7
Семена льна	534	18,3	42,2	28,9
Семена чиа	486	16,5	30,7	42,1
Семечки подсолнечника	601	20,7	52,9	10,5
Семечки подсолнечника жареные	582	19,3	49,8	24,1
Семечки подсолнечника жареные солёные	582	19,3	49,8	24,1
Семечки подсолнечника очищенные сырые	584	20,8	51,5	20
Смесь орехов (ассорти с арахисом) жареная	607	19,5	53,5	22,4
Смесь орехов без арахиса	615	15,5	56,2	22,3
Тыквенные семечки жареные	574	29,8	49,1	14,7
Тыквенные семечки очищенные сырые	559	30,2	49,1	10,7
Фисташки жареные	572	21,1	45,8	28,3
Фисташки жареные солёные	569	21,1	45,8	27,6
Фисташки сырые	560	20,2	45,3	27,2
Фундук	651	15	61,5	9,4
Фундук жареный	646	15	62,4	17,6

Значения на 100 г. Белки, жиры, углеводы — в граммах.

Другие категории

мясо · 324 овощи · 154 рыба · 112 блюдо · 100 детское · 100 суп · 98 фастфуд · 95 соус · 93 фрукты · 83 крупы · 68 гарнир · 67 колбасы · 56 все категории