Калорийность Грецкий орех: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
654 ккал
≈ 32,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
15,2белки, г
65,2жиры, г
7углеводы, г
белки 9%жиры 87%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 327 | 7,6 | 32,6 | 3,5 |
| 100 г | 654 | 15,2 | 65,2 | 7 |
| 150 г | 981 | 22,8 | 97,8 | 10,5 |
| 200 г | 1 308 | 30,4 | 130,4 | 14 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «грецкий орех 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Грецкий орех в дневнике
Грецкий орех — орехи, 654 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 15,2 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.