Калорийность Бразильский орех: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
659 ккал
≈ 33% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,3белки, г
67,1жиры, г
11,7углеводы, г
белки 8%жиры 85%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 329,5 | 7,2 | 33,5 | 5,8 |
| 100 г | 659 | 14,3 | 67,1 | 11,7 |
| 150 г | 988,5 | 21,4 | 100,7 | 17,6 |
| 200 г | 1 318 | 28,6 | 134,2 | 23,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «бразильский орех 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Бразильский орех в дневнике
Бразильский орех — орехи, 659 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 67,1 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.