Калорийность Арахис варёный (в скорлупе): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
318 ккал
≈ 15,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13,5белки, г
22жиры, г
21,3углеводы, г
белки 16%жиры 59%углеводы 25%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 159 | 6,8 | 11 | 10,7 |
| 100 г | 318 | 13,5 | 22 | 21,3 |
| 150 г | 477 | 20,2 | 33 | 31,9 |
| 200 г | 636 | 27 | 44 | 42,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «арахис варёный (в скорлупе) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Арахис варёный (в скорлупе) в дневнике
Арахис варёный (в скорлупе) — орехи, 318 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13,5, жиры 22, углеводы 21,3 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.