Калории по фото: сфотографируйте тарелку — посчитаем КБЖУ
Сфотографируйте тарелку — через 15–30 секунд покажем, что на ней, сколько это граммов, калорий, белков, жиров и углеводов.
С компьютера откроется выбор файла — или перетащите фото сюда. JPEG, PNG или WebP до 8 МБ. Фото не сохраняем.
Как считаются калории по фото
-
1
Снимите тарелку
Сверху и целиком, при свете. С телефона откроется камера, с компьютера — выбор файла. Подойдут JPEG, PNG и WebP до 8 МБ.
-
2
Модель узнаёт блюда и граммы
Массу оценивает по предметам известного размера: обеденная тарелка — 24–27 см, ложка — 18–20 см, ломоть хлеба — 10–12 см. Отдельно ищет масло, заправку и соус — их пропускают чаще всего.
-
3
Сверяем со справочником
Калорийность каждого блюда сверяется с таблицей из 2 105 продуктов. Если модель ошиблась с плотностью калорий, пересчитываем по таблице и пишем об этом под ответом.
Насколько это точно
Честный ответ — ±15–20%. Столько же гуляют и справочные таблицы калорийности: одна и та же гречка бывает на воде и с маслом, куриное бедро — с кожей и без. Поэтому под итогом стоит коридор «от — до», а не одна «точная» цифра.
- Раздельные блюда на плоской тарелке: гарнир, мясо, овощи
- Штучное: яйца, бутерброды, фрукты, сырники, котлеты
- Снимок сверху, при дневном свете, рядом вилка или ложка
- Суп в глубокой миске — не видно, сколько его под поверхностью
- Салаты под майонезом, плов, запеканки — масло спрятано внутри
- Сладкие напитки и соусы в отдельной посуде
Если один ответ заметно меняет итог — например, жарено или варено, — под результатом появится уточняющий вопрос. В приложении граммы каждой позиции поправляются кнопками «больше» и «меньше», и калории пересчитываются сразу.
Частые вопросы
Как посчитать калории по фото онлайн?
Нажмите «Сфотографировать» и снимите тарелку сверху — или выберите готовое фото. Через 15–30 секунд появятся блюда, граммы, калории, белки, жиры и углеводы. Регистрация не нужна, на сайте можно посчитать 3 фото в день.
Насколько точно считаются калории по фото?
Ошибка — примерно ±15–20%, как у справочных таблиц калорийности. Блюдо узнаётся хорошо, а масса и спрятанное масло — это оценка, поэтому рядом с итогом стоит коридор «от — до». Точнее всего выходит, когда тарелка снята сверху целиком, при свете, и рядом лежит вилка или ложка.
Какое приложение считает калории по фото?
«Норма» — тот же расчёт, что на этой странице, но без лимита. Фото тарелки записывается в дневник, граммы можно поправить, а за день складываются калории и БЖУ против вашей нормы. Для Android приложение есть в RuStore и файлом на сайте, для iPhone — веб-версия из Safari. Пока идёт тестовый период — бесплатно.
Сохраняется ли моё фото?
Нет. Фото нужно только на время расчёта и удаляется сразу после ответа. Сайт запоминает лишь факт попытки — сколько блюд и калорий получилось, — чтобы соблюдать дневной лимит.
Как сфотографировать еду, чтобы калории посчитались точнее?
Всю тарелку сверху или под небольшим углом, при дневном свете и без фильтров. Положите рядом вилку или ложку: по ним оценивается размер порции. Самое трудное — суп в глубокой миске и салат под майонезом: объём и заправку видно плохо, и в таких случаях появляется уточняющий вопрос.
Приложение для подсчёта калорий по фото
На сайте — 3 фото в день, чтобы попробовать. В «Норме» фото тарелки сразу ложится в дневник: завтрак, обед и ужин складываются в день, белок виден отдельной строкой, а норма калорий раз в две недели пересчитывается по вашему весу. Как устроено приложение для подсчёта калорий и чем оно отличается от FatSecret и YAZIO.
Калории по фото — без лимита
Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.
Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.
Калории по фото — без лимита
Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.
- Откройте веб-версию в Safari
- Нажмите «Поделиться» внизу экрана
- Пролистайте → «На экран „Домой“»
- «Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями
- Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
- Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
- «На экран „Домой“» → «Добавить»
Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.
- Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
- Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
- Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari
Калории по фото — без лимита
Android — в RuStore или файлом с сайта, iPhone — веб-версия. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.
На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.
На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».