Калорийность Семечки подсолнечника жареные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
582 ккал
≈ 29,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,3белки, г
49,8жиры, г
24,1углеводы, г
белки 12%жиры 72%углеводы 16%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 291 | 9,7 | 24,9 | 12,1 |
| 100 г | 582 | 19,3 | 49,8 | 24,1 |
| 150 г | 873 | 28,9 | 74,7 | 36,1 |
| 200 г | 1 164 | 38,6 | 99,6 | 48,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «семечки подсолнечника жареные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Семечки подсолнечника жареные в дневнике
Семечки подсолнечника жареные — орехи, 582 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,3 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.