Калорийность Тыквенные семечки жареные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
574 ккал
≈ 28,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
29,8белки, г
49,1жиры, г
14,7углеводы, г
белки 19%жиры 71%углеводы 10%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 287 | 14,9 | 24,6 | 7,3 |
| 100 г | 574 | 29,8 | 49,1 | 14,7 |
| 150 г | 861 | 44,7 | 73,7 | 22,1 |
| 200 г | 1 148 | 59,6 | 98,2 | 29,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тыквенные семечки жареные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тыквенные семечки жареные в дневнике
Тыквенные семечки жареные — орехи, 574 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 29,8 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.