Калорийность Кунжут (семена): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
573 ккал
≈ 28,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,7белки, г
49,7жиры, г
23,5углеводы, г
белки 12%жиры 73%углеводы 15%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 286,5 | 8,8 | 24,9 | 11,8 |
| 100 г | 573 | 17,7 | 49,7 | 23,5 |
| 150 г | 859,5 | 26,6 | 74,5 | 35,2 |
| 200 г | 1 146 | 35,4 | 99,4 | 47 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кунжут (семена) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кунжут (семена) в дневнике
Кунжут (семена) — орехи, 573 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,7 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.