Калорийность Макадамия: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
718 ккал
≈ 35,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
7,9белки, г
75,8жиры, г
13,8углеводы, г
белки 4%жиры 89%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 359 | 4 | 37,9 | 6,9 |
| 100 г | 718 | 7,9 | 75,8 | 13,8 |
| 150 г | 1 077 | 11,8 | 113,7 | 20,7 |
| 200 г | 1 436 | 15,8 | 151,6 | 27,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «макадамия 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Макадамия в дневнике
Макадамия — орехи, 718 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 75,8 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.