Калорийность Тыквенные семечки очищенные сырые: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
559 ккал
≈ 28% от справочной нормы 2 000 ккал в день
30,2белки, г
49,1жиры, г
10,7углеводы, г
белки 20%жиры 73%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 279,5 | 15,1 | 24,6 | 5,3 |
| 100 г | 559 | 30,2 | 49,1 | 10,7 |
| 150 г | 838,5 | 45,3 | 73,7 | 16,1 |
| 200 г | 1 118 | 60,4 | 98,2 | 21,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тыквенные семечки очищенные сырые 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тыквенные семечки очищенные сырые в дневнике
Тыквенные семечки очищенные сырые — орехи, 559 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 30,2 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.