Калорийность Фисташки сырые: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
560 ккал
≈ 28% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,2белки, г
45,3жиры, г
27,2углеводы, г
белки 14%жиры 68%углеводы 18%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 280 | 10,1 | 22,6 | 13,6 |
| 100 г | 560 | 20,2 | 45,3 | 27,2 |
| 150 г | 840 | 30,3 | 68 | 40,8 |
| 200 г | 1 120 | 40,4 | 90,6 | 54,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «фисташки сырые 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Фисташки сырые в дневнике
Фисташки сырые — орехи, 560 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,2 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.