Калорийность Миндаль: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
609 ккал
≈ 30,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18,6белки, г
53,7жиры, г
13углеводы, г
белки 12%жиры 79%углеводы 9%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 304,5 | 9,3 | 26,9 | 6,5 |
| 100 г | 609 | 18,6 | 53,7 | 13 |
| 150 г | 913,5 | 27,9 | 80,5 | 19,5 |
| 200 г | 1 218 | 37,2 | 107,4 | 26 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «миндаль 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Миндаль в дневнике
Миндаль — орехи, 609 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18,6 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «орехи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.