Калорийность Свиная щековина сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
655 ккал
≈ 32,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,4белки, г
69,6жиры, г
0углеводы, г
белки 4%жиры 96%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 327,5 | 3,2 | 34,8 | 0 |
| 100 г | 655 | 6,4 | 69,6 | 0 |
| 150 г | 982,5 | 9,6 | 104,4 | 0 |
| 200 г | 1 310 | 12,8 | 139,2 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиная щековина сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиная щековина сырая в дневнике
Свиная щековина сырая — мясо, 655 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 69,6 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.