Калорийность Свиная грудинка (пузанина) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
518 ккал
≈ 25,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,3белки, г
53жиры, г
0углеводы, г
белки 7%жиры 93%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 259 | 4,7 | 26,5 | 0 |
| 100 г | 518 | 9,3 | 53 | 0 |
| 150 г | 777 | 13,9 | 79,5 | 0 |
| 200 г | 1 036 | 18,6 | 106 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиная грудинка (пузанина) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиная грудинка (пузанина) сырая в дневнике
Свиная грудинка (пузанина) сырая — мясо, 518 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 53 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.