Калорийность Утка с кожей сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
404 ккал
≈ 20,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,5белки, г
39,3жиры, г
0углеводы, г
белки 12%жиры 88%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 202 | 5,8 | 19,6 | 0 |
| 100 г | 404 | 11,5 | 39,3 | 0 |
| 150 г | 606 | 17,2 | 59 | 0 |
| 200 г | 808 | 23 | 78,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «утка с кожей сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Утка с кожей сырая в дневнике
Утка с кожей сырая — мясо, 404 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 39,3 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.