Нормативы ГТО по бегу на 30 м: таблица по возрастам
Таблица по всем ступеням комплекса ГТО, где есть это испытание: ступени 1–5 (6–15 лет). Для мужчин и женщин, на бронзовый, серебряный и золотой знак. Например, на 1 ступени (6–7 лет) мальчикам: бронза — 9,6, серебро — 8,6, золото — 8,3.
| Ступень, возраст | Мужчины, юноши, мальчики | Женщины, девушки, девочки | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| бронза | серебро | золото | бронза | серебро | золото | |
| 1 ступень, 6–7 лет | 9,6 | 8,6 | 8,3 | 10,1 | 9,1 | 8,8 |
| 2 ступень, 8–9 лет | 7,1 | 6,5 | 5,9 | 7,3 | 6,6 | 6,1 |
| 3 ступень, 10–11 лет | 6,3 | 5,9 | 5,3 | 6,5 | 6,1 | 5,5 |
| 4 ступень, 12–13 лет | 5,8 | 5,4 | 5,0 | 6,1 | 5,7 | 5,2 |
| 5 ступень, 14–15 лет | 5,4 | 5,0 | 4,6 | 5,7 | 5,3 | 4,9 |
Прочерк — для этого пола на ступени предусмотрен другой вариант испытания (он в соседней строке).
Как выполняется
Бег по прямой по своей дорожке, старт высокий или низкий. Время фиксируется до десятой доли секунды; заступ на соседнюю дорожку — попытка не засчитывается.
Другие испытания
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)». Зарегистрирован Минюстом России 28.03.2023, № 72751. Таблицы перенесены из приказа без изменений; проверено 23.10.2026. Правила выполнения испытаний уточняйте в центре тестирования ГТО.