Нормативы ГТО 17 ступень: от 65 до 69 лет включительно
Семнадцатая ступень комплекса ГТО — испытания для мужчин и женщин на бронзовый, серебряный и золотой знак. Чтобы получить знак, нужно выполнить 4 испытаний на бронзу, 4 на серебро и 5 на золото.
Обязательные испытания
| Испытание | Мужчины | Женщины | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| бронза | серебро | золото | бронза | серебро | золото | |
| Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с) | 11:55 | 10:14 | 8:45 | 11:30 | 10:27 | 9:00 |
| Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с) | 22:35 | 19:40 | 16:10 | 25:40 | 22:40 | 19:40 |
| Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с) | 31:40 | 29:40 | 27:40 | 35:40 | 33:40 | 31:40 |
| Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с) | - | - | - | 34:00 | 29:40 | 26:40 |
| Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с) | 33:30 | 30:00 | 22:00 | - | - | - |
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) | 3 | 7 | 12 | 2 | 6 | 8 |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | -9 | -6 | -4 | -5 | -1 | +2 |
По выбору испытания
| Испытание | Мужчины | Женщины | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| бронза | серебро | золото | бронза | серебро | золото | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 5 | 9 | 16 | 3 | 5 | 11 |
| Плавание на 25 м (мин, с) | 3:05 | 2:40 | 2:30 | 3:10 | 2:45 | 2:30 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с) | - | - | - | 35:00 | 30:40 | 27:40 |
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с) | 35:00 | 31:00 | 25:10 | - | - | - |
Прочерк — испытание для этого пола не предусмотрено. Испытания с одним номером — взаимозаменяемые: из них выбирается одно.
Готовиться к ГТО по плану
«Норма» соберёт неделю под ваш инвентарь, а отжимания и подтягивания поведёт «лесенкой».
Источник: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)». Зарегистрирован Минюстом России 28.03.2023, № 72751. Таблицы перенесены из приказа без изменений; проверено 23.10.2026. Правила выполнения испытаний уточняйте в центре тестирования ГТО.