Калорийность Пшено сухое (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
348 ккал
≈ 17,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,5белки, г
3,3жиры, г
66,5углеводы, г
белки 13%жиры 9%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 174 | 5,8 | 1,6 | 33,2 |
| 100 г | 348 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| 150 г | 522 | 17,2 | 5 | 99,8 |
| 200 г | 696 | 23 | 6,6 | 133 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшено сухое (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшено сухое (до варки) в дневнике
Пшено сухое (до варки) — гарнир, 348 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 66,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.