Калорийность Рис отварной белый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
116 ккал
≈ 5,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,2белки, г
0,5жиры, г
25углеводы, г
белки 8%жиры 4%углеводы 88%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 1,1 | 0,2 | 12,5 |
| 100 г | 116 | 2,2 | 0,5 | 25 |
| 150 г | 174 | 3,3 | 0,8 | 37,5 |
| 200 г | 232 | 4,4 | 1 | 50 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «рис отварной белый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Рис отварной белый в дневнике
Рис отварной белый — гарнир, 116 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,2, жиры 0,5, углеводы 25 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.