Калорийность Гречка отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
110 ккал
≈ 5,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4,2белки, г
1,1жиры, г
21,3углеводы, г
белки 15%жиры 9%углеводы 76%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 2,1 | 0,6 | 10,7 |
| 100 г | 110 | 4,2 | 1,1 | 21,3 |
| 150 г | 165 | 6,3 | 1,6 | 31,9 |
| 200 г | 220 | 8,4 | 2,2 | 42,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречка отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречка отварная в дневнике
Гречка отварная — гарнир, 110 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4,2, жиры 1,1, углеводы 21,3 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.