Калорийность Кускус отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
112 ккал
≈ 5,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,8белки, г
0,2жиры, г
23,2углеводы, г
белки 14%жиры 2%углеводы 84%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 56 | 1,9 | 0,1 | 11,6 |
| 100 г | 112 | 3,8 | 0,2 | 23,2 |
| 150 г | 168 | 5,7 | 0,3 | 34,8 |
| 200 г | 224 | 7,6 | 0,4 | 46,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кускус отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кускус отварной в дневнике
Кускус отварной — гарнир, 112 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,8, жиры 0,2, углеводы 23,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.