Калорийность Чечевица отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
116 ккал
≈ 5,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
0,4жиры, г
20углеводы, г
белки 30%жиры 3%углеводы 67%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 4,5 | 0,2 | 10 |
| 100 г | 116 | 9 | 0,4 | 20 |
| 150 г | 174 | 13,5 | 0,6 | 30 |
| 200 г | 232 | 18 | 0,8 | 40 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чечевица отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чечевица отварная в дневнике
Чечевица отварная — гарнир, 116 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9, жиры 0,4, углеводы 20 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.