Калорийность Горох отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
118 ккал
≈ 5,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8белки, г
0,5жиры, г
20,5углеводы, г
белки 27%жиры 4%углеводы 69%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 59 | 4 | 0,2 | 10,2 |
| 100 г | 118 | 8 | 0,5 | 20,5 |
| 150 г | 177 | 12 | 0,8 | 30,8 |
| 200 г | 236 | 16 | 1 | 41 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «горох отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Горох отварной в дневнике
Горох отварной — гарнир, 118 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 8, жиры 0,5, углеводы 20,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.