Калорийность Кукуруза варёная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
123 ккал
≈ 6,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4,1белки, г
2,3жиры, г
22,5углеводы, г
белки 13%жиры 16%углеводы 71%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 61,5 | 2 | 1,1 | 11,2 |
| 100 г | 123 | 4,1 | 2,3 | 22,5 |
| 150 г | 184,5 | 6,2 | 3,5 | 33,8 |
| 200 г | 246 | 8,2 | 4,6 | 45 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кукуруза варёная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кукуруза варёная в дневнике
Кукуруза варёная — гарнир, 123 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4,1, жиры 2,3, углеводы 22,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.