Калорийность Картофель отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
82 ккал
≈ 4,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2белки, г
0,4жиры, г
17углеводы, г
белки 10%жиры 5%углеводы 85%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 1 | 0,2 | 8,5 |
| 100 г | 82 | 2 | 0,4 | 17 |
| 150 г | 123 | 3 | 0,6 | 25,5 |
| 200 г | 164 | 4 | 0,8 | 34 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «картофель отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Картофель отварной в дневнике
Картофель отварной — гарнир, 82 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2, жиры 0,4, углеводы 17 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.