Калорийность Батат отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
76 ккал
≈ 3,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,4белки, г
0,1жиры, г
17,7углеводы, г
белки 7%жиры 1%углеводы 92%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 0,7 | 0,1 | 8,8 |
| 100 г | 76 | 1,4 | 0,1 | 17,7 |
| 150 г | 114 | 2,1 | 0,1 | 26,6 |
| 200 г | 152 | 2,8 | 0,2 | 35,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «батат отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Батат отварной в дневнике
Батат отварной — гарнир, 76 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1,4, жиры 0,1, углеводы 17,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.