Калорийность Картофель отварной без кожуры: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
86 ккал
≈ 4,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,7белки, г
0,1жиры, г
20углеводы, г
белки 8%жиры 1%углеводы 91%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 43 | 0,8 | 0,1 | 10 |
| 100 г | 86 | 1,7 | 0,1 | 20 |
| 150 г | 129 | 2,5 | 0,1 | 30 |
| 200 г | 172 | 3,4 | 0,2 | 40 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «картофель отварной без кожуры 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Картофель отварной без кожуры в дневнике
Картофель отварной без кожуры — гарнир, 86 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1,7, жиры 0,1, углеводы 20 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.