Калорийность Амарант отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
102 ккал
≈ 5,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,8белки, г
1,6жиры, г
18,7углеводы, г
белки 15%жиры 14%углеводы 71%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 51 | 1,9 | 0,8 | 9,3 |
| 100 г | 102 | 3,8 | 1,6 | 18,7 |
| 150 г | 153 | 5,7 | 2,4 | 28,1 |
| 200 г | 204 | 7,6 | 3,2 | 37,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «амарант отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Амарант отварной в дневнике
Амарант отварной — гарнир, 102 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,8, жиры 1,6, углеводы 18,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.