Калорийность Картофельное пюре: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
106 ккал
≈ 5,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,2белки, г
4,2жиры, г
14,7углеводы, г
белки 8%жиры 36%углеводы 56%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 1,1 | 2,1 | 7,3 |
| 100 г | 106 | 2,2 | 4,2 | 14,7 |
| 150 г | 159 | 3,3 | 6,3 | 22,1 |
| 200 г | 212 | 4,4 | 8,4 | 29,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «картофельное пюре 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Картофельное пюре в дневнике
Картофельное пюре — гарнир, 106 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,2, жиры 4,2, углеводы 14,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.