Калорийность Картофель запечённый с кожурой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
93 ккал
≈ 4,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,5белки, г
0,1жиры, г
21,2углеводы, г
белки 10%жиры 1%углеводы 89%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 46,5 | 1,2 | 0,1 | 10,6 |
| 100 г | 93 | 2,5 | 0,1 | 21,2 |
| 150 г | 139,5 | 3,8 | 0,1 | 31,8 |
| 200 г | 186 | 5 | 0,2 | 42,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «картофель запечённый с кожурой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Картофель запечённый с кожурой в дневнике
Картофель запечённый с кожурой — гарнир, 93 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,5, жиры 0,1, углеводы 21,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.