Калорийность Пшено отварное: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
119 ккал
≈ 5,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,5белки, г
1жиры, г
23,7углеводы, г
белки 12%жиры 8%углеводы 80%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 59,5 | 1,8 | 0,5 | 11,8 |
| 100 г | 119 | 3,5 | 1 | 23,7 |
| 150 г | 178,5 | 5,2 | 1,5 | 35,5 |
| 200 г | 238 | 7 | 2 | 47,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшено отварное 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшено отварное в дневнике
Пшено отварное — гарнир, 119 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,5, жиры 1, углеводы 23,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.