Калорийность Булгур сухой (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
342 ккал
≈ 17,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,3белки, г
1,3жиры, г
63,4углеводы, г
белки 16%жиры 4%углеводы 80%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 171 | 6,2 | 0,7 | 31,7 |
| 100 г | 342 | 12,3 | 1,3 | 63,4 |
| 150 г | 513 | 18,4 | 1,9 | 95,1 |
| 200 г | 684 | 24,6 | 2,6 | 126,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «булгур сухой (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Булгур сухой (до варки) в дневнике
Булгур сухой (до варки) — гарнир, 342 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 63,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.