Калорийность Нут сухой (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
364 ккал
≈ 18,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,3белки, г
6жиры, г
61углеводы, г
белки 21%жиры 14%углеводы 65%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 182 | 9,7 | 3 | 30,5 |
| 100 г | 364 | 19,3 | 6 | 61 |
| 150 г | 546 | 28,9 | 9 | 91,5 |
| 200 г | 728 | 38,6 | 12 | 122 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «нут сухой (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Нут сухой (до варки) в дневнике
Нут сухой (до варки) — гарнир, 364 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.