Калорийность Кускус сухой (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
376 ккал
≈ 18,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,8белки, г
0,6жиры, г
72,4углеводы, г
белки 15%жиры 2%углеводы 83%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 188 | 6,4 | 0,3 | 36,2 |
| 100 г | 376 | 12,8 | 0,6 | 72,4 |
| 150 г | 564 | 19,2 | 0,9 | 108,6 |
| 200 г | 752 | 25,6 | 1,2 | 144,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кускус сухой (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кускус сухой (до варки) в дневнике
Кускус сухой (до варки) — гарнир, 376 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 72,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.