Калорийность Манная крупа сухая (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
328 ккал
≈ 16,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,3белки, г
1жиры, г
70,6углеводы, г
белки 12%жиры 3%углеводы 85%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 164 | 5,2 | 0,5 | 35,3 |
| 100 г | 328 | 10,3 | 1 | 70,6 |
| 150 г | 492 | 15,4 | 1,5 | 105,9 |
| 200 г | 656 | 20,6 | 2 | 141,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «манная крупа сухая (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Манная крупа сухая (до варки) в дневнике
Манная крупа сухая (до варки) — гарнир, 328 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 70,6 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.