Калорийность Гречка сухая (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
308 ккал
≈ 15,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,6белки, г
3,3жиры, г
57,1углеводы, г
белки 16%жиры 10%углеводы 74%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 154 | 6,3 | 1,6 | 28,6 |
| 100 г | 308 | 12,6 | 3,3 | 57,1 |
| 150 г | 462 | 18,9 | 5 | 85,7 |
| 200 г | 616 | 25,2 | 6,6 | 114,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречка сухая (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречка сухая (до варки) в дневнике
Гречка сухая (до варки) — гарнир, 308 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 57,1 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.