Калорийность Горох сухой (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
298 ккал
≈ 14,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,5белки, г
2жиры, г
49,5углеводы, г
белки 28%жиры 6%углеводы 66%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 149 | 10,2 | 1 | 24,8 |
| 100 г | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
| 150 г | 447 | 30,8 | 3 | 74,2 |
| 200 г | 596 | 41 | 4 | 99 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «горох сухой (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Горох сухой (до варки) в дневнике
Горох сухой (до варки) — гарнир, 298 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.