Калорийность Чечевица сухая (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
295 ккал
≈ 14,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
24белки, г
1,5жиры, г
46,3углеводы, г
белки 33%жиры 5%углеводы 62%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 147,5 | 12 | 0,8 | 23,1 |
| 100 г | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
| 150 г | 442,5 | 36 | 2,2 | 69,5 |
| 200 г | 590 | 48 | 3 | 92,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «чечевица сухая (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Чечевица сухая (до варки) в дневнике
Чечевица сухая (до варки) — гарнир, 295 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 24 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.