Калорийность Фасоль сухая (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
298 ккал
≈ 14,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21белки, г
2жиры, г
47углеводы, г
белки 29%жиры 6%углеводы 65%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 149 | 10,5 | 1 | 23,5 |
| 100 г | 298 | 21 | 2 | 47 |
| 150 г | 447 | 31,5 | 3 | 70,5 |
| 200 г | 596 | 42 | 4 | 94 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «фасоль сухая (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Фасоль сухая (до варки) в дневнике
Фасоль сухая (до варки) — гарнир, 298 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.