Калорийность Перловая крупа сухая (до варки): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
315 ккал
≈ 15,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,3белки, г
1,1жиры, г
66,9углеводы, г
белки 12%жиры 3%углеводы 85%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 157,5 | 4,7 | 0,6 | 33,5 |
| 100 г | 315 | 9,3 | 1,1 | 66,9 |
| 150 г | 472,5 | 13,9 | 1,6 | 100,3 |
| 200 г | 630 | 18,6 | 2,2 | 133,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «перловая крупа сухая (до варки) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Перловая крупа сухая (до варки) в дневнике
Перловая крупа сухая (до варки) — гарнир, 315 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 66,9 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.