Калорийность Нут отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
164 ккал
≈ 8,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8,9белки, г
2,6жиры, г
27,4углеводы, г
белки 21%жиры 14%углеводы 65%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 82 | 4,5 | 1,3 | 13,7 |
| 100 г | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| 150 г | 246 | 13,3 | 3,9 | 41,1 |
| 200 г | 328 | 17,8 | 5,2 | 54,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «нут отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Нут отварной в дневнике
Нут отварной — гарнир, 164 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 8,9, жиры 2,6, углеводы 27,4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.