Калорийность Макароны цельнозерновые отварные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
149 ккал
≈ 7,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6белки, г
1,7жиры, г
30,1углеводы, г
белки 15%жиры 10%углеводы 75%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 74,5 | 3 | 0,8 | 15,1 |
| 100 г | 149 | 6 | 1,7 | 30,1 |
| 150 г | 223,5 | 9 | 2,5 | 45,1 |
| 200 г | 298 | 12 | 3,4 | 60,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «макароны цельнозерновые отварные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Макароны цельнозерновые отварные в дневнике
Макароны цельнозерновые отварные — гарнир, 149 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6, жиры 1,7, углеводы 30,1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.