Калорийность Гречка с маслом: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
132 ккал
≈ 6,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4белки, г
3,6жиры, г
21углеводы, г
белки 12%жиры 24%углеводы 64%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 66 | 2 | 1,8 | 10,5 |
| 100 г | 132 | 4 | 3,6 | 21 |
| 150 г | 198 | 6 | 5,4 | 31,5 |
| 200 г | 264 | 8 | 7,2 | 42 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гречка с маслом 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гречка с маслом в дневнике
Гречка с маслом — гарнир, 132 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4, жиры 3,6, углеводы 21 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.