Калорийность Полба отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
127 ккал
≈ 6,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
5,5белки, г
0,9жиры, г
26,4углеводы, г
белки 16%жиры 6%углеводы 78%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 63,5 | 2,8 | 0,5 | 13,2 |
| 100 г | 127 | 5,5 | 0,9 | 26,4 |
| 150 г | 190,5 | 8,2 | 1,4 | 39,6 |
| 200 г | 254 | 11 | 1,8 | 52,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «полба отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Полба отварная в дневнике
Полба отварная — гарнир, 127 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 5,5, жиры 0,9, углеводы 26,4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.