Калорийность Рис белый среднезёрный отварной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
130 ккал
≈ 6,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,4белки, г
0,2жиры, г
28,6углеводы, г
белки 8%жиры 1%углеводы 91%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 1,2 | 0,1 | 14,3 |
| 100 г | 130 | 2,4 | 0,2 | 28,6 |
| 150 г | 195 | 3,6 | 0,3 | 42,9 |
| 200 г | 260 | 4,8 | 0,4 | 57,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «рис белый среднезёрный отварной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Рис белый среднезёрный отварной в дневнике
Рис белый среднезёрный отварной — гарнир, 130 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,4, жиры 0,2, углеводы 28,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.