Калорийность Картофель жареный: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,8белки, г
9,5жиры, г
23углеводы, г
белки 6%жиры 45%углеводы 49%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 1,4 | 4,8 | 11,5 |
| 100 г | 190 | 2,8 | 9,5 | 23 |
| 150 г | 285 | 4,2 | 14,2 | 34,5 |
| 200 г | 380 | 5,6 | 19 | 46 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «картофель жареный 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Картофель жареный в дневнике
Картофель жареный — гарнир, 190 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,8, жиры 9,5, углеводы 23 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «гарнир»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.