Яйца: калорийность и БЖУ
9 позиций, от 44 до 240 ккал на 100 г. В среднем — 169 ккал.
| Продукт | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное варёное | 157 | 12,7 | 11,5 | 0,7 |
| Омлет | 184 | 9,6 | 15,4 | 1,9 |
| Омлет на пару | 135 | 10 | 9,5 | 2,5 |
| Омлет с сыром | 210 | 12 | 17 | 2 |
| Яичница из 2 яиц | 200 | 13 | 16 | 1 |
| Яичница с беконом | 240 | 13 | 20 | 1 |
| Яичница-болтунья (фастфуд) | 212 | 13,8 | 16,2 | 2,1 |
| Яичный белок варёный | 44 | 11 | 0,2 | 0,7 |
| Яйцо пашот | 143 | 12,5 | 9,5 | 0,7 |
Значения на 100 г. Белки, жиры, углеводы — в граммах.