Калорийность Омлет с сыром: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
210 ккал
≈ 10,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12белки, г
17жиры, г
2углеводы, г
белки 23%жиры 73%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105 | 6 | 8,5 | 1 |
| 100 г | 210 | 12 | 17 | 2 |
| 150 г | 315 | 18 | 25,5 | 3 |
| 200 г | 420 | 24 | 34 | 4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «омлет с сыром 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Омлет с сыром в дневнике
Омлет с сыром — яйца, 210 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 12, жиры 17, углеводы 2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «яйца»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.